Visar inlägg med etikett BPD. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett BPD. Visa alla inlägg

torsdag 10 februari 2022

Ofärdsområde

Först nu har jag börjat förstå vilken effekt de senaste två åren (och till viss del många år därförinnan) haft på mig, och då talar jag inte om den världsomspännande pandemin. Min psykoterapi tog slut i slutet av 2020, och jag var redan före det helt inställd på att ta ansvar för mitt eget välmående, syna mig själv och mina brister, och bli bättre, för min egen skull.

Det här ledde mig till bland annat anknytningsteorin, och insikten att jag lutar mot att ha en otrygg-ambivalent anknytning medan de flesta av mina ex har haft en otrygg-undvikande anknytning. Jag är lite ängslig, vill gärna ha mycket kommunikation och närhet, och mina partner har oftast varit mer distanta, självständiga och ibland emotionellt otillgängliga. Jag skulle kunna räkna upp namn, men sånt brukar jag inte göra, så låt mig bara säga att jag helt klart har en typ. Och man behöver inte söka länge på nätet förrän man inser att folk som är ambivalenta och folk som är undvikande mycket lätt dras till varandra, och formar stormiga förhållanden. Det var oerhört bekant.

Jag kommer ihåg att jag kände mig lite paff. Det skulle förklara så mycket. Det är ju ingen diagnos eller så, det är inget "fel" med att ha utformat en otrygg anknytning, men det är ju inte direkt jätteroligt att inse att alla de gånger jag kännt mig bortglömd och övergiven, så har den gemensamma nämnaren varit jag. Så, jag hittade problemet. Ouch. It me.

Av en slump frågade en vän till mig, en tid senare, om jag har en BPD-diagnos. "Nä", sa jag, "verkar jag sådan?" Och då jag läste in mig lite i ämnet blev jag ju ännu mer paff. En personlighetsstörning som verkade beskriva alla mina problem. En rädsla för att bli övergiven. En tendens till självskadebeteende. Stormiga förhållanden. En självbild som helt rasar då jag inte har någon annan att bygga upp mig själv kring, och en kronisk känsla av tomhet.

Jag rasade mot mig själv och ville inte tro det. Jag hade blivit kallad "codependant" och klängig tidigare, men jag vill inte tro att det skulle vara såhär. Att alla mina förhållanden fallit på grund av mig. Jag kände enorm ångest och skuld, och lade rätt mycket tid på att anamma den här möjligheten. Att jag är beroende, klängig, för mycket, att jag aldrig kommer få mina behov mötta, för det jag behöver är orimligt och dumt. Att jag älskar för mycket och kräver för mycket, och att jag nu bara borde skärpa mig och inte vara så emotionell och närgången, för alla tycker att det är irriterande, jobbigt, avstötande, fel.

Jag vande mig vid den tanken. Och sedan kom vintern.

För första gången i kanske hela mitt liv känner Jag mig viktig för Någon annan. En relevant och avsevärd del i hans liv. Saker som jag fått böna och be om i tidigare förhållanden, och med tiden vant mig vid att sluta hoppas på, är självklarheter. Att han säger att han saknar mig. Att han gör plats för mig i sina planer och sin framtid. Jag har grundläggande svårigheter med att förstå det. Vadå, saknad är ju något som JAG känner i förhållanden, inte andra vägen, aldrig han. Sluta nu. Jag behöver plötsligt inte censurera mig själv och mina känslor, för det jag känner är välkommet och till och med uppskattat, inte orimligt eller för mycket. Jag är inte för mycket.

Min personlighet är inte en störning, och jag är inte för mycket. Jag var aldrig för mycket.












onsdag 15 december 2021

Oversharing - Inblick i Älvalivet, 15.12.2021.

Temat för december månad är coping och juleskapism. Redan före december gjorde jag listor. Inte önskelistor, sådana har jag nog inte skrivit på 20 år. Nä, jag gjorde listor över:

  • Vad jag vill göra på julafton
  • Vad jag vill göra i december
  • Hurdan julmat jag vill ha
(Vänligen observera min kärlek för listor - det här blev en lista över listor)


Några av de saker jag vill göra på julafton är att äta julmat och öppna åtminstone ett paket. Det löste jag genom att göra redan nämnda julmatslista, och köpa en julklapp åt mig själv. Jag tycker nämligen väldigt mycket om att ge julklappar, men jag är inte så brydd om att få något tillbaka - samtidigt som jag tycker att det vore oerhört sorgligt att inte få en enda julklapp. Så, problemet löst! Jag har sedan dess också faktiskt fått en gåva som för all del inte var inslagen, och en gåva från jobbet som jag själv valt, och som jag sedan paketerade in ändå, för att jag tycker om att paketera saker.

När det kommer till julmat så insåg jag tidigt att jag inte kommer att vilja spara all julmat till julafton, så det blev en "decembermatslista", med punkter såsom kålrotslåda, lussekatter, glögg, brysselkål, plommonkräm och burkärter. Det här är en mycket modererad lista, eftersom den ursprungliga listan främst bestod av efterrätter... Men ja, eftersom jag varit otroligt trött och haft brist på skedar under hela december så har det rätt ofta blivit så att jag till exempel gjort plommonkräm en kväll och sedan ätit det till frukost och lunch dagen efter. Vissa saker sparar jag dock till dopparedagen, såsom den hemlagade kålrotslådan som nu väntar i frysen.

Den sista listan var "Saker jag vill göra i december", och den såg ut så här:

  • En körkonsert
  • Julfilmer
  • Baka lussekatter och ge bort dem
  • Posta julkort
  • Paketera klappar
  • Tända ljus
Av alla de här sakerna är det bara körkonserten jag missat, och jag tror faktiskt att jag skippar den och ser på en inbandning av en luciakonsert eller något istället, på själva dagen. Om inte en spontan julkonsert råkar uppenbara sig under de kommande nio dagarna, vilket jag tvivlar på!


Your control issues are showing.

Jo, jag vet. Jag älskar julen, och jag vill ju gärna att det ska vara på ett visst sätt, att det ska kännas på ett visst sätt. Och en stor del av mig känner mig oerhört misslyckad för att jag tillbringar julen ensam. Självvalt, för all del. Jag skulle kunna åka hem till mamma först till julen istället för en vecka tidigare, men det vill jag inte. Några dagar levde jag i tron att jag skulle kunna tillbringa julen i Stockholm, men det var en kommunikationsmiss. Jag gjorde ett försök att efterlysa katter att vakta, men än så länge har ingen nappat (även om de som nappade för två år sedan gjorde det väldigt sent, så det finns kanske hopp än). Men ja, därför gör jag listor och försöker in i det sista att försäkra mig om att den där känslan av misslyckande och ensamhet kanske håller sig borta, om jag bara planerar tillräckligt bra.

Coping. Jag valde, efter mångt och mycket, att ta ut en vecka obetalt semester i mellandagarna, för att faktiskt få vila lite, istället för att maniskt försöka distrahera ensamheten med jobb. Jag har gjort planer om att dricka glögg med en vän som också tillbringar kärnjulen ensam. Jag har tankar om en kort bortavistelse, men jag börjar bli coronaorolig över den, så jag avvaktar. Jag har gjort en playlist med julmusik som jag tänkt ha som soundtrack för jobbiga stunder. Jag ska träffa en ny psykiater den 23:e. "All I want for Christmas is BPD"?

torsdag 9 december 2021

Splitting

Vakna sucka ignorera
inte falla bak i mönster
fokusera, jobb i lådan
söka tröst hos goda vänner

Sucka hjärta, brist dock inte
gråt till doktorn över etern
eskapism i glada färger
många långa vackra sånger

Utan hopp finns ingen ånger
in tillbaks med dig i lådan
Gråt i duschen, ingen märker
Ingen ryker, ingen eldar.