Näven i depressionsbordet
En Facebookvän till mig delade idag en bild med följande sarkastiska text: " Suffering from depression? Just exercise a lot, socialize more, eat better, and do all the other things depression prevents you from doing" Och jag tänkte att jag vill skriva lite om den här... laddade frågan , om råd. De här små råden som nämns får de flesta på bättre humör, det stämmer. Jag har själv konstaterat, riktigt surt ännu till, att mitt humör är mycket bättre de (få) gånger jag varit och gymmat. Jag tror aldrig jag blivit på sämre humör av en promenad heller, deprimerad eller inte. Och allra senast för en vecka sedan konstaterade jag att bara den lilla grejen att jag for till kontoret istället för att sitta hemma, gjorde att jag kände mig bättre till mods. Men... det går inte att bota depression med motion. För att ett råd som det här över huvudtaget ska vara användbart måste man till att börja med vara i så gott skick att det är möjligt för en att överväga det. Och om man ä